旭川のホットヨガで体質改善して、本来の自分を取り戻す

ヨガ教室 旭川

 

このサイトは、北海道旭川市のおすすめホットヨガスタジオ(ヨガ教室)を紹介しています。

 

ホットヨガでダイエットや肩こり、腰痛など身体の悩みをなんとかしたいと思っても、どの教室に通えば良いかって分かりませんよね。

 

そこで旭川在住のわたしが、初心者にも安心のスタジオをしらべてまとめました。

 

ホットヨガで体質改善して、本当の自分を取り戻したい方はぜひ参考にしてくださいね。

 

 

自己紹介

まずはかんたんに自己紹介しますね。はじめまして、アヤです。旭川市に住んでいるアラサー独身です('ω')ノ

 

アヤ

 

 

仕事は旭川駅ちかくの病院で受付事務をしています。駅降りてすぐ右側の病院なので、もしかしたら会ったことあるかもしれませんね(笑)。

 

わたしは来年30歳になるんで、そろそろ結婚したいな〜って思ってるんです。まわりの友達はどんどん結婚していくし・・・でも、肝心の相手がいません(*´Д`)

 

出会いもありませんが、ここ1年で5キロ以上太っちゃってポッチャリおデブに。こんな体形じゃ、誰も相手にしてくれないですよね(-_-;)

 

このままじゃ一生独りかもしれない。でも、寂しがり屋のわたしには耐えられない・・・

 

なので、まずはダイエットして女子力UPしようと思ったんです。ポッコリお腹&ぷにぷにの二の腕を、なんとかしなくてはいけません。

 

それで、ホットヨガを始めようと決めたんです(;^ω^)

 

ホットヨガは女子力UPに効果的?

ホットヨガのイラスト

 

なぜホットヨガが女子力アップに効果的かというと、ホットヨガは暖かくて湿度の高いスタジオでヨガをするので、汗が大量に出て水太りの解消になります。

 

さらに、インナーマッスルが強化されて基礎代謝がアップするので、脂肪がもえやすい体質になるんです。つまり、太りにくいやせ体質に改善されるってことです^^

 

デトックス効果もバッチリで、汗といっしょに身体の老廃物が出ていくので美肌効果も。ヨガのゆっくりとした動きは心も身体もリラックスできるので、ストレス解消にもなります。

 

ほかにもヨガのポーズで血液の流れが良くなり肩こりや腰痛、冷え性の改善にも効果的です。

 

ホットヨガで身体の内側からキレイになれば、本当の自分を取り戻せるかも

 

女子力UPにはもってこいだと思うんです!

 

ホットヨガにはこんなにも色々な効果があるなんて最初は信じられなかったんですが、わたしはとりあえず体験レッスンに行ってみることにしたんです。

 

そしたら思ったよりいい感じで、身体が硬くても運動が苦手でもぜんぜん問題なかったです

 

いままでの人生でいちばん汗かいたってくらい汗が出て、すご〜く気持ち良かったんです。

 

3か月で3キロダイエット

 

体験だけでも肌がツルツルになった気がして、嬉しくなって3か月ほど通ってみたら3キロダイエットに成功!自分に自信がついちゃいました(;^ω^)

 

女子力UPしたいなって方に、ホットヨガはおすすめですよ〜♪


旭川市でおすすめのヨガ教室 7選

ホットヨガスタジオLAVAラバ旭川店

LAVAの公式サイト

 

旭川でホットヨガならLAVA(ラバ)がおすすめです。

 

LAVAは全国に400店以上ある最大手のホットヨガスタジオで、インストラクターさんの教え方が優しくて上手なので、初心者にはピッタリです。

 

プログラムの種類も豊富で、ダイエットや美肌に良さそうなプログラムや、肩こりや腰痛、むくみの解消に効果的なプログラムなど、目的や悩みに合わせてたくさんありますよ。

 

LAVA会員の80%はヨガ未経験から始めているので、初心者でもぜんぜん大丈夫。身体が硬くて体力に自信がなくてもマイペースで楽しめちゃいますよ♪

 

体験レッスンはいまだけ無料で、手ぶらセット(ウェア上下、タオル、ヨガマット、水1リットル)がついてきます

 

スタジオは旭川駅から徒歩3分の買物公園「Feeeal旭川」の3階です。駅チカだし駐車場もあるので、買い物のついでや仕事帰りに体験してみてくださいね(^^)/

 

LAVA旭川店の詳細
住所 北海道旭川市1条通8-108 Feeeal旭川3F
電話番号 0570-00-4515
定休日 毎週金曜日
アクセス 旭川駅北口を出て直進。平和通買物公園 Feeealビルの3Fです。
駐車場 あり(ハートピアパーキング※体験3時間、会員2時間無料)
地図

 

料金
会員種別 料金(税込) 内容
マンスリーメンバー・4 6,300円 月4回まで(全時間帯のレッスンOK)
マンスリーメンバー・ライト・デイタイム 6,300円 平日17時までのレッスン受講可能(2店舗まで)
マンスリーメンバー・ライト・フルタイム 7,300円 すべてのレッスン受講可能(2店舗まで)
マンスリーメンバー・フリー 16,300円 すべてのレッスン受講可能(全店舗利用OK)

 

 

 

ホットヨガスタジオ ロイブ旭川店

ロイブの公式サイト

 

旭川のホットヨガスタジオで、もうひとつおすすめなのがロイブです。ロイブも全国展開している大手のホットヨガスタジオですよ。

 

女性を悩みを解消する女性のためのプログラムや、カフェのようなオシャレなお店の雰囲気が人気の女性専用スタジオです

 

スタジオはイオンモール旭川駅前なので、電車で通うにも便利ですね。

 

それと、ロイブの旭川店は提携している託児所があります。割引価格で利用できるので、小さなお子さんがいるママにもおすすめですよ。

 

体験レッスンは500円です。LAVAと同じようにヨガに必要なものはセットでついてきます。

 

ロイブとLAVA、両方体験するのもありですね^^

 

 

ロイブ旭川店の詳細
住所 北海道旭川市宮下通7丁目2-5イオンモール旭川駅前 3階(イオンラウジ横 )
電話番号 0570-666-969
定休日 毎週月曜日
アクセス JR旭川駅直結のイオンモール旭川駅前3階です。
駐車場 イオンモールの駐車場が2時間無料です。
地図

 

料金
会員種別 料金(税別) 内容
月4回会員 7,700円 月4回までレッスン受講可能
デイタイム会員 7,680円 1か月通い放題(15時スタートのレッスンまで)
フルタイム会員 9,530円 1か月通い放題

 

 

 

スタジオ ミント

スタジオ ミント

 

スタジオ ミントは、少人数制で初心者でも一人ひとりの体調や目的に合わせて丁寧に指導してもらえます。

 

レッスン内容は毎回少しずつ変えているので、長く通っても飽きが来なくて楽しく続けられますよ。

 

プログラムは骨盤ヨガやパワーヨガ、ホルモンバランスを整える子宮美人ヨガなど、女性の悩みを解消して健康で美しい身体づくりをサポートしてくれます。

 

体験レッスンは500円で参加できますよ。

 

 

スタジオ ミントの詳細
住所 北海道旭川市豊岡7条11丁目1-8
電話番号 080-5581-3655
定休日 不定休
アクセス 旭川空港から車で20分、JR旭川駅の16番乗場より旭川電気軌道バスにて「豊岡7条10丁目」バス停下車。
駐車場 あり
地図

 

料金

各レッスン 月3回 4,500円
入会金 3,000円

 

 

 

スタジオプリュス

スタジオプリュス

 

スタジオプリュスは、旭川駅より徒歩1分の駅近スタジオです。

 

ヨガやシェイプアップ、エクササイズのクラスもおこなっていて、癒されながら脂肪を燃焼して美しくなることを目的としています。

 

ヨガのクラスは、モーニングヨガ、ドレナージヨガ、リラックスヨガなど5種類あります。

 

中でも柚子やヨモギなどのオーガニックオイルを使用してセルフマッサージとヨガを組み合わせた「和アロマヨガ ウォーム」が人気ですよ。

 

体験レッスンはなんと無料!気になる方はぜひ参加してみてくださいね。

 

 

スタジオプリュスの詳細
住所 北海道旭川市1条通7丁目 A.s.h BF
電話番号 0166-26-5039
アクセス JR旭川駅より徒歩1分
駐車場 Ashハートピアパーキングの駐車場が90分無料です。
地図

 

料金
種別 料金 内容
カードチャージ 4回 6,480円 4回利用可能(1回分追加1,620円)
1回券 1,900円 当日有効
4回券 5,800円 1か月有効
8回券 10,320円 2か月有効
12回券 14,160円 3か月有効
月額制 12,680円 1か月通い放題

 

 

 

YOGA LOTUS

YOGA LOTUS

 

YOGA LOTUSは、ハタヨガをベースにリラックスヨガ、リストラティブヨガ、ビンヤサヨガなど初心者から上級者まで楽しめるレッスンを展開しています。

 

プログラムによって専属のインストラクターが担当しているので、より専門的な知識を得ることができますよ。

 

また、講師養成講座を終了した方が開催しているコミュニティクラスや、グループめい想会などもおこなっています。

 

体験レッスンは1,000円です。

 

 

YOGA LOTUSの詳細
住所 北海道旭川市神楽4条6丁目1-24北洋銀行2F
電話番号 090-2879-8497
アクセス JR旭川駅より徒歩14分
地図

 

料金
種別 料金 内容
月4回 4,500円 月に4回利用可能
月8回 7,000円 月に8回利用可能
1か月無制限 9,000円 1か月通い放題
個人レッスン

1名6,000円
2名7,000円
3名9,000円

75分間
内容は応相談

 

 

 

アーカーシャ

アーカーシャ

 

アーカーシャは、定員5名までの少人数制ヨガ教室で、プラーナ(気)やチャクラにアプローチしていくインドの伝統的なヨガをおこなっています。

 

ハタヨガを基本にポーズや呼吸をしていき、経路ヨガやプチ瞑想など初心者でも安心して参加できるクラスが中心です。

 

ひとりでヨガに集中したい方には、女性限定のプライベートレッスンもありますよ。

 

料金は都度払い制で1回1,000円とリーズナブル。入会金や年会費もないので、気軽にヨガを楽しめますね。

 

 

アーカーシャの詳細
住所 北海道旭川市2条通14丁目左4号
問い合わせ asahikawa.yoga.akasha@gmail.com
アクセス 旭川四条駅より徒歩9分、2条本通り「きもの高尾」と同じ並び。
地図

 

料金

都度払い制:1回1,000円
プライベートレッスン 3,000円
出張ヨガレッスン1時間(旭川市内) 7,500円

 

 

 

イハヨガスタジオ

イハヨガスタジオ

 

イハヨガスタジオは、旭川駅から徒歩5分の買物公園にあるヨガ教室です。

 

クラスはハタヨガとアシュタンガヨガの2種類で、アシュタンガヨガは朝6時30分からマイソールクラスもおこなっています。

 

料金は都度払いと回数券があるので、自分の通えるペースでえらべて便利です。

 

プライベートレッスンや出張ヨガクラス、講師を招いてのワークショップも開催していますよ。

 

初回体験は1,000円です。

 

 

イハヨガスタジオの詳細
住所 北海道旭川市2条通8丁目 ニュー平和ビル2階(買物公園)
問い合わせ ihayogastudio@gmail.com
アクセス JR旭川駅より徒歩5分
地図

 

料金
種別 料金 内容
1回 1,500円 当日有効
4回券 3,500円 1か月有効
5回券 6,000円 2か月有効

 

ホットヨガ体験談in旭川

ホットヨガはクセになる気持ちよさ

ホットヨガ体験談
(旭川市在住:32歳女性)

 

私がホットヨガをする様になったきっかけは、仲良くしているママ友グループの中の1人がヨガをしていて、ヨガからホットヨガに変えてから、すごく体調が良くなり肌の調子も良くなったという話をしてくれたのがきっかけです。

 

前からホットヨガには興味がありましたが、なかなか1人では行動が出来ませんでした。

 

まず、ホットヨガをはじめて身体の違いを感じたのは、これでもかというくらいの汗をかけるようになったことです。

 

もともと代謝が良くないので、よほどのことがないと顔や身体から汗が流れる経験がないため、まわりからは夏なのに暑くないの?と聞かれるくらいに汗をかけなかったのです。

 

でも、ホットヨガを始めてからは基礎代謝が良くなったおかげか、ウォーキング程度の運動でも汗が出るようになりました。

 

それとホットヨガを体験した人の口コミに便秘が改善したという方がいましたが、まさに私も便通はかなり良くなりましたよ。さいきんでは毎朝快便です^^

 

あと、免疫力が上がったのか平熱が少し高くなり安心しています。

 

以前の平熱は35.5℃でしたが、ホットヨガに通い始めてから36.5℃になったんです。

 

ホットヨガをやってみての感想は、一言でいうと「とにかく気持ち良い!」です。ビックリするくらい大量の汗や、レッスンが終わった時の爽快感はクセになりますよ。

 

乾燥肌の方は、ホットヨガを続けると潤いのあるモッチリした肌になり、お化粧のノリも良くなりますよ。

 

ホットヨガのレッスンのあとは身体がポカポカに温まるので冷え性の改善にも良いし、夜はぐっすり眠れます。

 

いまではホットヨガが生活の一部になっていますよ。

旭川市内のヨガ教室一覧

旭川市内にスタジオのあるヨガ教室をまとめました。

 

スタジオ名 住所 電話番号 公式サイト
JOYFIT YOGA 旭川 アモール 北海道旭川市豊岡3条2丁目 アモールショッピングセンター内2F 0166-37-5088 公式サイト
YOGAヒーリングスタジオゆるり 北海道旭川市神居3条13丁目1-8 090-5980-0733 公式サイト
Yummy Yoga Home(ヤミー ヨガ ホーム) 北海道旭川市9条通17丁目24-302 090-7644-4930 公式サイト
ピラティススタジオ M space 北彩都 北海道旭川市宮前通東 40-13 090-8272-8843 公式サイト
YOGA STUDIO MOVEMENT 北海道旭川市神居2条17丁目 090-2076-4627
aire baby yoga 北海道旭川市神楽4条6丁目1-24北洋銀行2F 090-8429-5559 公式サイト
YOGA&Therapy Shri(ヨガ&セラピー シュリ) 北海道旭川市旭川市南5条通25丁目 旭川市啓明地区センター 090-3390-4792 公式サイト
HLCGYM 北海道旭川市東光11条3丁目4-7  LAISTビル2F 0166-32-75557 公式サイト
コナミスポーツクラブ旭川 北海道旭川市旭町1条7丁目841-111 0166-46-6733 公式サイト
シャンバ 北海道旭川市9条通17丁目24-346 090-6875-3783 公式サイト
リベラル 北海道 旭川市 東光11条4丁目3番7-2号 0166-64-6183 公式サイト
カーブス旭川神居店 北海道旭川市神居3条1丁目1-16 0166-63-7272 公式サイト
カーブス旭川旭神店 北海道旭川市旭神3条35丁目ブックオフ2F 0166-66-7777 公式サイト
ヨガの雫 北海道旭川市旭岡1丁目4-4 090-8273-9987 公式サイト
ゆうび 北海道旭川市1条通10丁目194 090-1647-3232 公式サイト
Yummy Yoga Home 北海道旭川市9条通17丁目24-302 0166-56-5450 公式サイト
笑いヨガ旭川 笑いのははは会 北海道旭川市神居1条17丁目神居住民センター 090-2070-2590 公式サイト
エム スペース 北彩都 北海道旭川市宮前2条3丁目宮前通東40-13 090-8272-8843 公式サイト
石山工務店 ヨガ教室 北海道旭川市東4条8丁目1番15号(株)石山工務店 コミュニティーホール 0120-48-6622 公式サイト
スポーツアカデミーシーナ 北海道旭川市永山3条15丁目 コープさっぽろシーナ2階 0166-49-4032 公式サイト
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